896/ 2433 kcal
869/ 405 kcal
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
양배추샐러드 (2인분, 100g) | 140kcal |
체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
병아리콩 (0회분, 10g) | 11kcal |
팥 (1/2소접시, 10g) | 31kcal |
검은콩 삶은것 (1/2인분, 18g) | 38kcal |
흑미 (0회분, 10g) | 36kcal |
쌀밥 (0인분, 21g) | 31kcal |
콩나물 (0소접시, 14g) | 5kcal |
표고버섯 (0회분, 10g) | 3kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
다신 5기 (28분) | 250kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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