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Q.운동안하면
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운동을 안하고 다이어트를 하면 식단조절만으로는 무리인가요?
  • 어떻게해야될까나
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댓글 (5)

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초보
  • 깐지s
  • 06.22 10:42
  • 몸매쪽 다이어트는 인터넷으로 검색하시면 많은 운동들이 있어요. 몸매관리운동으로 검색하셔서 따라해보세요 꾸준히 따라하시다보면 될거 같네요. 일단 시작이 중요하고 그다음은 끈기가 필요합니다. 어느정도 시간이 지나서 효과가 눈에 보이면 의욕이 생겨서 더 하게 되더라구요.
    시작. 그리고 끈기. 노력. 일단 시작하겠다는 마음가짐이 가장 중요할 듯 해요.
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초보
  • 어떻게해야될까나
  • 06.22 10:37
  • 깐지s 제가 하루 기본 10시간 서서 일하는 직업을 가지고 있어요...ㅎ....그래서 그런지 집에만가면 아무것도 안하고 자기만하는게 문제가 된다고 생각되어요ㅠ 뚱뚱한 편은 아니지만 몸매가 너무 안예뻐서 다이어트를 하고 있지만 그렇다면 어떻게 해야할까요?ㅠ
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초보
  • 깐지s
  • 06.22 10:36
  • 어떻게해야될까나 저도 처음할때 운동부족에 의욕만 넘쳐서 무리하다가 몸 많이 상했습니다. 일단 무조건 걸으세요. 빠르게 걷지 않아도 일단 무조건 걷다보면 처음엔 힘들어도 점점 힘이 적게드는걸 몸으로 느끼게 되고 그러면 자신감이 생겨서 다른운동으로도 눈이 돌아가게 됩니다. 무조건 걸으세요. 그게 답입니다
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초보
  • 어떻게해야될까나
  • 06.22 10:33
  • 깐지s 자세한 설명 감사합니다 ㅎ.
    운동부족이라서 처음부터 강한 운동은 무리일 것 같은데요 추천 하나만 해주실 수 있나요?
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초보
  • 깐지s
  • 06.22 10:32
  • 운동하면서 하는 식단조절과 그냥 식단조절 두개다 해본경험으로는 확실히 두개를 병행하는게 더 효과가 뛰어나다는점이에요. 식단조절만으로는 그 효과를 보는 데에 병행하는 것보다 더 시간이 오래걸립니다
    그리고 운동없이 살빼면 같은 몸무게여도 몸매가 이쁘게 안나오더라구요. 시간을 쪼개서라도 병행하시는걸 추천드립니다.
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