하.. 지금막 운동끝나고 나왔어요...
어마무시하게 힘든 운동이었네요 필라테스..
어제는 플라잉요가 수업처음들었구요...
필라테스는 기구말고 매트로 하는데
복부 다리위주로 많이하더라구요
힘들고 못따라가고 그러긴했는데
그래도 하길 잘했다 싶어요!!
필라테스 하시는분들도 오래하신분들말고는
다들 체격이 잇으세요
저도 160에 57입니다
무리한 운동보다는 몸도 풀어줄겸
필라테스 플라잉요가 해보시길 추천드리구요
저도 매달 식이도 신경써서 성공후기 가져올게요+!!
배고픈하루 되시길!!!
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