궁금하신분들 있으실까봐..
제가 하기전에 되게 궁금했거든요 ㅎㅎ
gm 식단 7일 다 지켰구요.
원래 많이 먹는 사람이 아닙니다..근육형과체중.
단기간다욧이 몸에 안좋은거 다 알지만...
너무 살쪄서 일단 좀 줄여놓고 시작하면 더 의욕이
생길꺼같아서 잠시 건강걱정 접어두고 시작했구요.
결과적으로 7일에 -3.5킬로 감량.
8일째에 그냥 원래 먹던대로 (원래 탄수화물 싫어함)
먹고 추가 -0.5킬로 감량.
지금은 운동시작해서 유지하며 조금씩 빼고있어요.
저처럼 일단 좀 빼고 시작하자 하시는분들.
큰 돈 안들이고 할만한거 같아요.
양은...딱히 그람수정해진거 빼곤 나머진 엄청먹었어요.
1일.3일차에 수박 한통 다 먹었으니...ㅋ
물론 개인차가 있겠.. (저처럼 뚱땡이가 더 잘빠지죠ㅋ)
복잡한 식단 싫으신 분들 해봄직한거 같아요.
다들 화이팅!
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