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06월 22일 (음식 1029kcal, 운동 640kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 229kcal
1029/ 800 kcal
640/ 182 kcal
아침식사215kcal(20.89%)
쌀밥1/2
소불고기
총각김치
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g)
44kcal
총각김치 (1/2인분, 35g)
15kcal
점심식사352kcal(34.21%)
쌀밥1/2
브로콜리스프 조금
깍두기 조금
돈가스1/2
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[CORNERBAKERYCAFE] 브로콜리스프 (1/4회분, 45g)
37kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
돈가스 (1/4인분)
143kcal
오후간식130kcal(12.63%)
우유100ml
아몬드10알
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
저녁식사332kcal(32.26%)
작은감자 3개
오렌지 쥬스200ml
구운감자 1봉지
찐감자 (1.5개, 195g)
163kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 100ml)
45kcal
[해태] 구운감자 (1회분, 27g)
124kcal
운동640kcal
자전거 타기 (80분)
640kcal
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