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  • 십키로만빼자^^·정석
  • 2016.06.22 17:45
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집중감량그룹3일차 운동식단 미션 완료
운동
공복 과제1~12 걷기 30분
실내자전거 30/30
걷기 30/30

식단
아침:훈제닭가슴살100 복숭아 수제요거트 감자조림50
점심:훈제닭가슴살100 사과 고구마
저녁:훈제닭가슴살50 삶은 계란 양배추

오늘도 힘든 하루네요 운동이 익숙해지질 않네요
비가 부슬부슬 와서 다행히 걷기 운동도 했어요
열심히 하루를 보냈습니다
다들 화이팅해요
  • 십키로만빼자^^
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