1634/800 kcal
394/ 21576< kcal
달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
월남쌈 (1/2대접, 275g) | 420kcal |
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 40g) | 192kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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