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06월 23일 (음식 906kcal, 운동 80kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
906/ 995 kcal
80/ 165 kcal
아침식사202kcal(22.30%)
바나나 (1개, 110g)
102kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
맥반석계란 (1개, 45g)
62kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
15kcal
파프리카 (1회분, 30g)
6kcal
점심식사286kcal(31.57%)
곤약콩나물버섯라면
면은 없음
콩나물 (1소접시, 106g)
41kcal
팽이버섯 (1회분, 122g)
39kcal
라면스프 (1회분)
25kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
아삭이고추 (1회분, 35g)
6kcal
오이소박이 (1소접시, 70g)
23kcal
[맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g)
121kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 6g)
16kcal
오후간식176kcal(19.43%)
카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 19g)
63kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 5g)
16kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
퀘스트바 초콜릿 피넛버터 (1회분, 10g)
28kcal
퀘스트바 피넛버터 슈프림 (1회분, 6g)
20kcal
저녁식사242kcal(26.71%)
양상추 (1소접시, 130g)
14kcal
파프리카 (1회분, 45g)
9kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g)
128kcal
스리랏차 핫 칠리 소스 (1회분, 8g)
8kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 9g)
27kcal
병아리콩 (1회분, 20g)
23kcal
운동80kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
  • 42kg42kg
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