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  • 됴됴야·입문
  • 2015.06.29 21:05
Q.몸매가 총체적 난국이에요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몸매가 총체적 난국이에요..
160에 65구요ㅠㅠ
지금 하루에 천칼로리 이하로 과자. 아이스크림 빼고 밥 종류로 다 먹구요.
운동은 빌리부트. 30일 하체.상체.점핑잭.줄넘기 하고 있어요.
무슨 운동을 더 하고 식단을 어떻게 해야할까요?
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 157
  • 06.29 22:49
  • 살빼시면 몸매 정말 예쁠것같아요 다리도 살만 있는게 아니라 근육도 좀 있으신거같아요 허리도 라인있으시고 다이어트 성공하시면 몸매 좋으실거같아요 꾸준히 하시면 목표몸무게 찍으실수 있어요 다리도 긴편이신것같아서 제가 다 기대가 되요ㅎㅎ 같이 화이팅해요!
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초보
  • 47찍자★★
  • 06.29 22:23
  • 다리이쁘시네용
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입문
  • 막힌땀구멍
  • 06.29 21:16
  • 살빼면 너무예쁠몸매인것같아요!!
    다이어트꼭성공하시길 바래요^^
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정석
  • 목표20%
  • 06.29 21:13
  • 운동은 지금 하고있는것 꾸준히 하심될것같은데요~
    식단은 탄단지 과일 우유 골고루 드시고요
    탄수화물은 복합당질위주로 단백질은 저지방으로
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