다신5기 근탄탄 3일차 후기입니다 :)
먼저 식단입니다 ❤️
오늘도 아침은 토마토와 함께했어요
구운계란 2개를 먹으려고 했는데 생각보다 배가 불러서
사진에 씌여진것만 먹었구요
점심은 회사직원과 먹었는데 오리불고기정식을 먹었는데
맛이 이상해서 얼마 안먹었어요
시간이 지나니 허기가 좀 지더라구요
저녁도 토마토와 함께 두유는 단맛이 많아서 콩물사서 먹는데 나트륨이 조금 있어서 다음에는 우묵같은거 넣어서 먹어야겠어요
다음은 운동입니다
아침에 일어나니 오른쪽 옆구리도 아프고 여기저기 근육통이 있어서
운동하려니 힘들었는데
막상하고나니 좀 할만한데 싶더니 역시 저 혼자 착각이더라구요ㅋㅋ
세동작 넘어가니 땀도 뚝뚝 힘들더라구요
그래도 끝까지 집중! 열심히했어요
오늘은 틈새운동이 좀 적어서 실내 유산소 좀 더 했어요
내일 더 열심히할꺼예요 :)
오늘 공복몸무계는 55.5kg 였어요 ^.^
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