다이어트

자유게시판

깝숑숑·초보
2016.06.22 23:08

Q.하나 더요! 음식 조절이요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3개월 전 다이어트 시작 할 때부터 규칙적인 생활은 하는데ㅠㅠ
음식 조절은 어떤 식으로 해야하나요?ㅠㅠ

깝숑숑
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하루섭취칼로리

3 91 뽀뽀혜

고도비만이라 그런지 스트레칭도 힘들어요 추천요

4 96 임토토

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*하얀수선화*
06.23 07:32
탄수화물, 단백질, 야채, 과일은 한가지만 반개정도? 물.. 요렇게 세끼 드시면 변비걱정 없구, 폭식 걱정도 덜 되구, 살도 빠져요. 종합비타민 챙겨드시고요~오메가3도요
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