513/ 800 kcal
350/ 457 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
양배추 (1접시, 90g) | 21kcal |
후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
런닝머신 (90분) | 300kcal |
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