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  • 168cm/48kg·지존
  • 2015.06.30 17:55
Q.스쿼트 근육통이 너무 심하네요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 어제까지 이틀했는데 제대로 걷지도 못하고 있어요ㅠㅠ 특히나 의자에 앉거나 계단 내려갈 때 같은 경우는 미칠 것 같네요ㅠㅠ 무릎은 하나도 안 아픈데 허벅지가...미친듯이 땡겨요ㅠㅠ어떡하죠? 원래 다들 이러시나요?
  • 168cm/48kg
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지존
  • 168cm/48kg
  • 07.01 02:40
  • 은정장 정말요? 흠..그럼 런지는 어떠세요? 런지도 하고 있는데..스쿼트만큼 힘들어요ㅠㅠ
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입문
  • 은졍짱
  • 07.01 01:46
  • 전 무릎에서 딱딱 소리가 나서 10일 하다가 그만뒀는데ㅜㅜ 할수있다는게 부럽네여ㅜㅜ
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.30 21:24
  • 요니48 ㅠㅠ아픔을 즐겨라...노력해볼게요ㅎㅎ오늘이 3일짼데 내일은 좀 괜찮아졌으면 좋겠어요ㅎㅎ
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.30 21:24
  • 미네아스 으아ㅠㅠ하루빨리 괜찮아졌으면 좋겠어요. 허벅지가 너무 땡기니깐 할 때 자세 잡기도 훨씬 힘들고...
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.30 21:23
  • 날씬이고파~ ㅎㅎ제대로 해서 다행이긴 한데 허벅지가...ㄷㄷㄷ너무 쉽게 생각했나봐요ㅠㅠ
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지존
  • 168cm/48kg
  • 06.30 21:23
  • 다욛트 ㅠㅠ다행이네요. 하루종일 벽 잡고 계단 내려오고 그랬거든요
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정석
  • 요니48
  • 06.30 19:55
  • 네... 아픈 부분들이 다 빠질거라 생각하시면서 아픔을 즐기세요. 3일 정도면 괘아나 져요
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정석
  • 미네아스
  • 06.30 18:24
  • 저는 몸살났답니다ㅎㅎ계속하시다보면 괜찮으실거에요~^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 06.30 18:08
  • 무릎이 아픈게 아니면 계속하셔도 좋을듯하네요^^
    제대로 하신건가봐요👍
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정석
  • 다욛트
  • 06.30 18:01
  • 저도 처음엔 그랬는데 계속 꾸준히하니까 괜찮아졌어요.
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