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  • 찜찌밍·초보
  • 2016.06.23 09:28
블랙카카오바로 다이어트도 달달하게♥
다이어트 시작한지 3개월..
노력의 결실과 10킬로 이상의 감량이 있었습니다.
더 노력해야하지만 달달한걸 먹지못해 상당히 스트레스 받고있네요.
이렇게 건강한 블랙카카오바가 있는줄 알았더라면 진작 사먹었을텐데..
힘든 다이어트 기간동안 달달한 다이어트로 성공할슈 있게 도와주세요♥
후기 멋지게 올리겠습니다^0^♬

매번먹는 고구마 방울토마토 수박의 당과는 비교도 되지않겠죠..ㅠ

블랙 카카오바 원해요★★★
  • 찜찌밍
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초보
  • 찜찌밍
  • 06.23 09:41
  • 크라이스공주
    아침ㅡ사과(반개~1개)
    점심ㅡ제철과일(수박 포도 방울토마토)
    저녁ㅡ닭가슴살 샐러드 고구마 양배추(삶은것)

    매번 다르지만 이런식으로 했어요
    가끔 점심에 일반식 할땐 회사에서 나오는 식단이라 볶거나 굽고 튀긴건 제하고 국도 젓가락으로 떠먹고 밥도 꼭꼭씹어서 소량만 먹구 반찬도 계란찜이나 나물위주로 먹구요~

    저녁에 술약속이 있으면 가되, 소주잔에 물 따라마셔서 수분을 더 많이 섭취하고.. 안주는 야채정도만 물에 씻어서 건져먹엇어요^^;;
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초보
  • 찜찌밍
  • 06.23 09:35
  • 크라이스공주 너무 교과서적인 답변이지만... 식이조절과 운동이죠 ㅎㅎ 운동을 매번 꾸준히 못해줘서 섭취량을 신경써서 줄였습니다ㅎ 지금은 홈트레이닝하고 있구요ㅎㅎ
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