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06월 23일 (음식 1392kcal, 운동 666kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 1424kcal
1392/ 2580 kcal
666/ 430 kcal
아침식사172kcal(12.36%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사1,030kcal(73.99%)
[맥도날드]1955버거세트 (1회분,0g)
1,030kcal
오후간식190kcal(13.65%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g)
190kcal
운동666kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
글루트 킥백 (3분)
18kcal
업도미널머신 (3분)
22kcal
스미스머신 숄더프레스 (3분)
24kcal
업라이트 로우 (3분)
18kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
체스트프레스 (3분)
23kcal
머신 레그익스텐션 (5분)
35kcal
바벨 프리쳐컬 (3분)
18kcal
이너싸이 머신 (5분)
40kcal
펙 덱 플라이 머신 (3분)
18kcal
토르소 트위스트 + 니 (3분)
18kcal
사우나 (20분)
40kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
승마 (10분)
50kcal
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