1199/ 1940 kcal
633/ 323 kcal
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
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