860/ 1250 kcal
1369/ 208 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
데친브로콜리 (3/4회분, 75g) | 32kcal |
초장 (3/4종지, 21g) | 30kcal |
마카롱 (2개, 0g) | 240kcal |
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) | 90kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
스트레칭 (13분) | 52kcal |
슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
암워킹 (시간) (6분) | 60kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
스트레칭 (30분) | 90kcal |
사이드밴드 (15분) | 120kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
헬스 (10분) | 55kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 150kcal |
사이클 (40분) | 400kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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