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06월 25일 (음식 1030kcal, 운동 250kcal)
20160625

20151207 다이어리 일기상세

성공 123kcal
1030/ 1083 kcal
250/ 180 kcal
아침식사268kcal(26.02%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g)
62kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g)
125kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml)
75kcal
방울토마토 (3.0개, 36g)
6kcal
점심식사0kcal(%)
오후간식292kcal(28.35%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
과일빙수 (1인분, 180g)
230kcal
저녁식사470kcal(45.63%)
차돌박이 (1/2회분, 50g)
68kcal
[CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분,216.5g)
402kcal
운동250kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
덤벨 데드리프트 (5분)
40kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
덤벨 벤트오버 로우 (5분)
30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회)
13kcal
런지 (45회)
13kcal
크런치 (60회)
14kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
플랭크 (3분)
0kcal
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