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  • 복사근도전·정석
  • 2016.06.23 19:45
Q.스쿼트 후 스트레칭
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안녕하세요. 열심히 스쿼트를 하고 있는데 스쿼트 후 스트레칭을 안해서 그런지 허벅지가 울끈불끈 하네요. 남자 허벅지처럼~ㅜㅜ
스쿼트 하면서 매끈한 허벅지 만드는 스트레칭이나 다른 노하우 좀 가르쳐 주세요~~
  • 복사근도전
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댓글 (4)

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정석
  • 복사근도전
  • 06.24 15:40
  • 강하나 스트레칭이 인기 있던데 효과가 좋은가 보죠?~ㅎ 다신에 올라온 강하나 스트레칭도 해봐야겠어요. 감사해요^^
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초보
  • 코코아큐
  • 06.23 21:10
  • 전 강하나 하체 해요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 복사근도전
  • 06.23 20:07
  • 감사합니다~^^ 스쿼트 후 바로 맛사지하면 되는거죠? 바로 폼롤러 사러 고고!
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초보
  • 옌율맘
  • 06.23 19:46
  • 폼롤러로 다리 마사지 강추예요. 그거 하니 승마살이 좀 빠지더라구요. 근데 정말 엄청 아파요.
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