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  • 삼겹살 끈었음·정석
  • 2015.07.01 21:01
Q.번갈아 가며 운동해도 될까요~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리 운동하려하는데
하루는 팔하고 복근
그담날은 다리하고 복근
그러고나서 또담날 팔하고 복근
이런식으로요~
한꺼번에 몰아서 하면 쓰러질거같은디..ㅜㅜ
복근운동은 넘재밋어서 매일해두 갠찬은데
다리랑 팔은 매일한번에 하긴 넘벅차드라구요
어떨까요.
  • 삼겹살 끈었음
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정석
  • 매직래빗
  • 07.01 22:40
  • 맞아요. 핼스장 트레이너도 그러더라구요. 상체 하루. 하체 하루 하라고.
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 07.01 22:10
  • 그게 더 정석이지요-♡ 하루씩~^^
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정석
  • 삼겹살 끈었음
  • 07.01 22:04
  • 44gogo 아이고 감사드려요~~^^ 해결됬네요 덕분엥ㅋ
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지존
  • 44gogo
  • 07.01 22:02
  • 원래 분할로 하는게 더 효과적이에요 ~ 근육은 회복시간도 필요하기때문에 하루는 하체 하루는 상체 돌려가면서 해주시는게 좋아요 ㅎㅎ 복근은 회복이 빠르니 매일매일
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