다이어트

자유게시판

시크me·정석
2016.06.23 21:53

(다신5기)4일차 식단+운동

아침 식단 : 방울토마토.어린잎.올리브.바나나.닭가슴살야채볶음
점심 식단 : 닭가슴살크림스프.방울토마토.어린잎.오리엔탈드레싱
저녁 식단 : 닭가슴살. 감바.방울토마초.어린잎

운동과제 완료 + 사이클 보통속도 40분 탔습니다.

턱이 아파서 닭가슴살을 삶아서 스프에 넣었습니다.
크림스프는 시중에서 판매하는 크림스프로 우유를 넣어서 짠맛을 줄이고 표기된 분량보다 좀 남겼습니다.

시크me
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+11

탄탄그룹💪도전!다신5기▶일기 4일차

0 45 지안지안1007

+8

[👙탄탄몸매👙]💪4일차 식단 운동 완료!💪

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글