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Sopiaa·초보
2016.06.23 22:42

4일차 식단 및 운동 (식단질문 답변부탁드립니다)

운동)
오전 공복싸이클40분 강하나하체스트레칭15분
저녁 다신5기 1-11번(48분) 스피닝40분 반신욕40분 강하나하체15분

질문)
제가 오전,오후 운동끝나고 단백질쉐이크 한스쿱씩 먹는데요
칼로리105정도되요~ 제가 근육량이 잘 안생겨서 먹는데
다여트 기간중인데도 저녁운동끝나면 11시다되가는데
먹어도 괜찮을까요? ㅠㅠ

Sopiaa
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4일차 식단 운동

0 81 15kg없애기

다신5기) 4일차 식단&운동 미션완료!

0 40 나다다다

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유준호트레이너
06.23 23:12
먹어도 상관 없을것 같으며 안먹어도 상관 없을것 같은데 평소식사에 좀더 신경쓰셔야할것같습니다!
그리고 근육량올리는반은 따로 있습니다!
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