1289/ 1785 kcal
300/ 297 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 75kcal |
콩자반 (1소접시, 19g) | 70kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
아마씨 (1스푼,5g) | 111kcal |
바나나 (1개,100g) | 55kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 110kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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