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30일차 점핑잭

후기 올리는것도일이군녀

첫번째사진이 시작할때구요

두번째사진이 30일째된날이에여!!

몸무게랑 치수는 세번째사진!!

운동은 점핑잭. 다리라인. 복근운동은 따로하던게있어서 강도가높았어요
이 세개만 한시간 반정도걸렸구요
이틀에 한번은 줄넘기, 또 하루는 걷기 1시간반정도

식이요법은 아침에 시리얼. 점심엔 닭가슴살. 저녁엔 토마토
일주일에 한번 보상데이로 먹고싶은거먹구여
물론 아닐때도 다섯벙정도..ㅌㅋㅋㅋㅋ 폭식
마지막날응 몸무게재려고 굶었네여 친구랑 내기를해서

옷도달라서 더 다르게보이는것같기도하네요ㅎㅎ. 다음뻔을 위해 옷도 새로맞춰서해야겠어영!!

운동은 점핑잭이랑 다리라인 또 복근은 달력대로말고
따로하던게있어거 강도가 좀 쎗어여!!
또 2일에한번은 줄넘기 다른날은 걷기 1시간반정도

음식은 아침에 시리얼 점심에 닭가슴살 뭐이런식으로먹다 일주일에한번은 보상데이로 마음껏 ㅎㅎ 물론 중간중간먹는거실패할때도있었구요
  • 문누난나
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댓글 (4)

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초보
  • onlyGJ
  • 09.09 23:02
  • 축하드려용 ㅋ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.07 09:07
  • 점핑잭 뱃지가 지급되었습니다^^
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정석
  • 문누난나
  • 07.03 11:08
  • 즐건날 왜뱃지를안줄까여
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정석
  • 즐건날
  • 07.03 10:43
  • 와우.
    많이 감량하셨네요.
    축하드립니다.
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