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06월 24일 (음식 1235kcal, 운동 1125kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 1056kcal
1235/ 1398 kcal
1125/ 233 kcal
아침식사371kcal(30.04%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g)
41kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g)
15kcal
김 (1회분, 10g)
30kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
점심식사304kcal(24.62%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쇠고기고추장볶음 (1/2소접시, 52g)
85kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g)
41kcal
오후간식143kcal(11.58%)
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g)
125kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
저녁식사417kcal(33.77%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g)
165kcal
방울토마토 (20개, 250g)
40kcal
오이 (3/4개, 157g)
14kcal
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml)
120kcal
헤이즐넛커피 (1회분, 190g)
78kcal
운동1,125kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
643kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
바트 키커 (1분)
6kcal
하이 니 + 펄스 (2분)
12kcal
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