1165/ 1022 kcal
1330/ 170 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 130kcal |
무채김치 (1인분, 20g) | 19kcal |
다시마 생것 (1소접시, 100g) | 19kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
다시마 생것 (1소접시, 100g) | 19kcal |
[허닭] 올리고업 닭가슴살 (순한맛) (1팩, 80g) | 106kcal |
무채김치 (1인분, 20g) | 19kcal |
방울토마토 (25개, 312g) | 50kcal |
병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
덤벨프레스 (2분) | 16kcal |
벤트오버로우 (2분) | 16kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스플릿 런지 (2분) | 14kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
데드리프트 (2분) | 16kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
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