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06월 24일 (음식 745kcal, 운동 416kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 700kcal
745/ 1234 kcal
416/ 205 kcal
아침식사138kcal(18.52%)
배고파죽겠는데 먹을게없어서 요플레에 오이ㅠㅠ오이맛없어ㅜㅜ
오이 (1개, 210g)
18kcal
[빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml)
110kcal
닭가슴살 (1인분, 10g)
10kcal
점심식사320kcal(42.95%)
미스사이공 면만먹기!!
베트남쌀국수 (1인분, 300g)
320kcal
오후간식10kcal(1.34%)
닭가슴살 (1인분, 10g)
10kcal
저녁식사277kcal(37.18%)
배고프다ㅜㅜ
오뎅볶음 (1소접시, 70g)
79kcal
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
운동416kcal
강하나스트레칭 하체
빠르게걸으며 중간중간뛰기
운동기구 다리 10개 15개 20개
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
빠르게걷기 (35분)
133kcal
조깅 달리기 (5분)
35kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 상추와깻잎
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