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  • 솨동·다신
  • 2015.07.02 22:08
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팔운동 추천해주세요^^
운동하고나서부터 하체에는 근육이 잘붙는데요..
팔이랑 몸통은 아직 많이 부족하네요..
워낙 기본 근력이 바닥이여서 그런지..
운동 다니는 곳에서 하는건만으로는 팔운동이 부족한거 같아요
어느정도 시간만큼 하는게 좋은지..
또 매일인지 2일에 한번인지 추천부탁드려요^^
  • 솨동
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