다이어트

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missori·초보
2016.06.24 19:01

Q.탄수화물 섭취를 줄였을 때 나타나는 금단증상...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

평소 커피도 달달하게 마시고, 아이스크림, 탄산음료, 흰 쌀밥, 빵 등등 탄수화물 함량이 많은 식품들을 입에 달고 살다가 갑자기 줄였더니 견디기 힘드네요.
손발이 저린 것 같고, 머리도 아프고, 온 몸이 아픈 느낌이예요. 초조하고 잠도 잘 안오네요.
이러다 다이어트 포기하고 냉장고에 있는 아이스크림 한 통을 다 먹고 다이어트 실패한 적이 여러번 있었거든요.
잘 이겨낼 수 있는 방법 없을까요??

missori
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다시봄:D
06.24 21:35
저랑비슷하시네요. . .
저도두통이랑 초조현상이ㅜㅜ
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부영이
06.24 19:21
너무 안드시지는 마시고 그래도 적당히는 드셔도 되요~ 단거 드시고 싶음 다크 쵸콜릿같은건 드셔도 되요 대신 적당히~~ 아님 너무 못참겠다 싶으시면 그냥 드세요 스트레스가 더 안좋으니....대신 드신만큼 운동하심 되요~
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