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  • 46!·지존
  • 2015.07.04 08:25
이 운동 효과보신분 계세요?
원래 스피닝을 탔는데 발목을 다쳐서요ㅜㅜ

발목에 무리를 주지않는 운동으로

핫요가와 수영을 다니려고하는데

핫요가나 수영이 다이어트 유산소 운동으로 괜찮을까요?

이 운동으로 다이어트 성공하신분 계세요?
  • 46!
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입문
  • 365일다요트중
  • 07.04 22:27
  • 요가는 좋은운동임은 확실한데 살은 빠지기힘들다고 요가쌤이...그러셨어요ㅋㅋㅋ 요가하면 몸정말개운해요ㅎㅎ
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입문
  • 365일다요트중
  • 07.04 22:26
  • 요가1시간 수영1~1시간반 2달 다녔어요 몸무게그대로 그냥 탄탄해진정도? 진짜 라인만잡혀요.
    그리고 수영...제대로하시면...정말배고파요..식이조절이 너무힘들었어요ㅜㅡㅜ........그래서살이안빠졌나봐요 적게먹긴했지만 제대로식이조절한건아니었거든요
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정석
  • 빼자살덩이
  • 07.04 09:34
  • 제가 알기론 운동으로 다이어트 성공은 없습니다. 무조건 식이. 식이가 제대로되고 이루 운동으로 탄탄하게 몸매 만들어 주는거죠. 식이 되시면 운동은 어느것이든 좋답니다
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