이미 댓글에 나온말이지만 한부위만 빼주는 운동은 따로 없어요 몸전~체가 고루고루빠지죠 다만.. 특히더 빼고싶단 부위가있다면 그부위를 더 집중적으로 신경을 써주면 좀더 빨리 빠져요 다리살같은경우도 유산소운동을 통해 체지방을 걷어내주고 허벅지 안쪽이 바깥쪽 근육을 발달시켜주는 근력운동을 통해서 근육을 달련시켜주면 라인이 잡히면서 살아나요
저는 전신운동으로 줄넘기를 하는데 알 생길까봐 다리 스트레칭을 많이 하는 편이에요. 그러다 보니까 다리살이 좀 빠진 것 같아요! 습관처럼 구냥 누워 있다가도 위로 다리 쭉 들어올려주고 다리 스트레칭 같은거 자주해주면 좋은 것 같아요. 힘내세요! 그리고 저같은 경우엔 제 몸 사이즈 재보고 빠진 것 같으면 그게 어떤 자극 사진보다 큰 자극이 되고 위로가 되더라구요 힘내세요!
3
111
공감 0
신고 0
