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06월 26일 (음식 1763kcal, 운동 869kcal)
20160626

20151207 다이어리 일기상세

성공 272kcal
1763/ 1398 kcal
869/ 233 kcal
아침식사652kcal(36.98%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
카레 (1/2인분)
208kcal
배추겉절이 (1인분, 80g)
37kcal
닭개장 (1/2인분)
135kcal
[팔도]비락식혜 (1컵, 200ml)
112kcal
점심식사286kcal(16.22%)
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml)
120kcal
찐고구마 (3개, 130g)
166kcal
오후간식319kcal(18.09%)
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 30g)
115kcal
양념치킨소스 (1큰술, 15g)
34kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
파인애플 (8조각, 500g)
115kcal
[롯데제과] 색고드름 (1회분, 130ml)
35kcal
저녁식사506kcal(28.70%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
닭개장 (1인분)
271kcal
고구마순나물 (1/2접시, 8g)
31kcal
고사리볶음 (1/2소접시, 36g)
29kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g)
15kcal
운동869kcal
요가 (15분)
37kcal
바트 키커 (2분)
11kcal
힙 익스텐션 (2분)
16kcal
크런치 (1분)
3kcal
사이드레그레이즈 (3분)
21kcal
싸이클 실내자전거 (55분)
601kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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