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06월 26일 (음식 3264kcal, 운동 260kcal)
20160626

20151207 다이어리 일기상세

실패 1691kcal
3264/1575 kcal
260/ 262< kcal
아침식사781kcal(23.93%)
8시30분
11시 아이스바
돼지사태 (1회분, 100g)
120kcal
마요네즈 1큰술 (4회분, 72g)
464kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
아이스바 (1회분, 75g)
150kcal
점심식사1,444kcal(44.24%)
11시20분.아이스크림
12시10분.아이스크림
3시30분.아이스크림
4시.토마토
아이스크림 (2회분, 330g)
525kcal
돼지사태살 (1회분, 50g)
60kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
아이스크림 (1/2회분, 200g)
317kcal
아이스크림 (2회분, 330g)
525kcal
대추방울토마토 1개 (2회분, 60g)
9kcal
저녁식사1,039kcal(31.83%)
6시.토마토
6시40분
대추방울토마토 1개 (7회분, 140g)
21kcal
안창살 (2회분, 230g)
706kcal
시래기된장국 (2대접, 238g)
129kcal
계란찜 (2소접시, 130g)
183kcal
운동260kcal
7시.스트레칭
1시50분.수영
밤11시30분.
다리찢기 (1분)
1kcal
옆구리돌리기 (1분)
1kcal
어깨펴기 (1분)
1kcal
평영 수영 (15분)
135kcal
자유영 수영 (15분)
120kcal
와이트 스쿼트 (100회)
2kcal
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