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  • 할수이땅55·입문
  • 2015.07.06 12:32
20키로감량 ♥
20키로감량햇습니다...아직갈길이머네요 3개월하고조금더걸렷어여 2015년도안에 55키로만드는게목표에요~~퐈이팅
  • 할수이땅55
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댓글 (41)

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댓글리스트

정석
  • 미니그호두
  • 07.12 23:38
  • 저도 55kg이 목표인데ㅠㅠ쉽지않네요
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다신
  • REINI
  • 07.09 23:54
  • 지방만 빠진거같아요 부럽다...😫
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초보
  • 곽요미
  • 07.09 22:22
  • 대박..
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입문
  • rellab
  • 07.09 10:56
  • 비교해보면
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입문
  • 할수이땅55
  • 07.09 09:27
  • 될때까지 아침 그릭요거트랑과일 점심은두부나 닭가슴살 검은콩 저녁은 검은콩쉐이크나 토마토이렇게먹구요 점심에닭가슴살먹을때도잇구요 일주일에3번은피티받고 나머지는 유산소운동아침.저녁으로2번씩
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다신
  • 될때까지
  • 07.09 09:23
  • 와~3달에 20킬로그램이라니 정말 존경스럽습니다. 식사량과 유산소 운동 종류도 상세히 좀 알려주세요~!^^
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초보
  • OKkOkK
  • 07.08 19:03
  • 멋져요ㅠㅠ
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정석
  • 이단단
  • 07.08 18:58
  • 저도 목표가 20kg 인데
    대단하시네요 .. ㅠㅠ 3개월만에..
    전 한달됐는데 고작 2kg ㅠㅠ
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입문
  • 할수이땅55
  • 07.08 15:01
  • 마릇자 댓글에등록햇듯이...꾸준한운동과단백질위주식단입니다5시이후금식이요
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입문
  • 마릇자
  • 07.08 14:49
  • 저도노하우좀알려주세요ㅠㅠ
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