884/ 1371 kcal
240/ 228 kcal
상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
민들레 (1회분, 10g) | 2kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 50g) | 50kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
프로틴빵 (1회분, 45g) | 60kcal |
메이플시럽 (1회분, 4g) | 10kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
캐슈넛 (0작은컵, 2g) | 11kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
요리 (120분) | 240kcal |
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