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06월 26일 (음식 975kcal)
20160626

20151207 다이어리 일기상세

성공 226kcal
975/ 1440 kcal
0/ 240 kcal
아침식사313kcal(32.10%)
아침에 늦어서 차려놓고 먹다말고 뛰어나가는 바람에 ㅜㅜ
토마토랑 블루베리는 못 먹고..오리고기도 반도 못 먹고 나갔다는..ㅜㅜ
훈제오리 (1회분, 40g)
56kcal
양배추찜 (1회, 40g)
16kcal
데친브로콜리 (1회분, 40g)
17kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
삶은당근 (1회, 50g)
27kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 110g)
27kcal
점심식사371kcal(38.05%)
오늘은 울 아드님이 좋아하는 돼지갈비집..
과식하지 않기위해 풀때기를 중심으로..
상추2장에 고기 1점..
5번으로 점심을 ^^
과식하지 않게 조심 조심~~!
우무 (1회분, 20g)
0kcal
사과식초 (1큰술, 10g)
2kcal
설탕 (1회분, 10g)
38kcal
청포묵무침 (1소접시, 50g)
29kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
아몬드 (1개, 2g)
14kcal
잔파무침 (1소접시, 20g)
9kcal
새송이버섯 (1회분, 30g)
7kcal
구은마늘 (1회분, 20g)
25kcal
돼지갈비 (1회분, 100g)
208kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식36kcal(3.69%)
수박 (1조각, 100g)
36kcal
저녁식사255kcal(26.15%)
건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g)
80kcal
커브스 프로틴 커피맛 (1회, 25g)
95kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
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