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  • 십키로만빼자^^·정석
  • 2016.06.26 18:32
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집중감량그룹7일차 운동 식단 과제 완료
운동
공복 걷기 한시간
과제1~11
줄넘기 3200개

식단
아침:오이 고구마순무침 고등어구이 두토막 부추겉절이
저녁:수박4쪽 오이 구우계란 소고기등심구이50

아침을 과식해서 점심은 건너뛰었습니다
주말엔 식단 지키기 힘드네요ㅠㅠ
다음주엔 더 열심히~^^
  • 십키로만빼자^^
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