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  • 앙앙앙·정석
  • 2015.07.07 01:43
Q.난 다이어트 하는게아닌가 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트라고생각했는데 그냥 건강유지중인듯. .

7.8 속도로 빠르게러닝머신만3시간 ㅋ
매일 2달타니( 키는 164)50에서 48.5~49 되다가 49를 소수점만다르게 한달유지되다가
몸무게안주니재미없고 허리아파서 7.2속도로 러닝머신만2시간30 매일하는데 이제50도 되니 ㅋ

걍 운동안해도 식이인가여ㅋ 식이드머효과는있나ㅡ

식이 하는건없는데 밀가루피하고 과자 떡 빵 피자 스파게티등등 안먹어요 아에ㅡ
사탕이나 핫초코는 종종 먹그요

걍 난 건강하려고 걷나ㅡ

언니는 밥세끼다먹고 운동하나도안하는데ㅡ그냥 저랑 비슷하게 먹은거에따라왔다갔다ㅡ원래2키로 왔다갔다하듯하고ㅡ전 운동 왜하져ㅡㅋ

시간아깝다는생각도들기시작해서ㅡ몸무게안줄고ㅡ운동시간이랑속도줄이니ㅡ몸무게 느는거같아서ㅡ
이럴바엔 그냥 살아가는게 낫나싶네요 . .
  • 앙앙앙
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정석
  • 앙앙앙
  • 07.07 15:25
  • 넵넵 정체기 3달 ㅠ 댓글감사해요ㅠ 즐겁게 꾸준히 패턴바꾸면서 운동할께욧^^
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다신
  • 날씬한콩
  • 07.07 06:37
  • 앙앙앙 근육량 원래 많으신거면 유지할 수 있게 근력 조금만 하시면서 하면 되겠네요 아니면 운동 방법이라던지 식이라던지 패턴을 조금 바꿔보세요~~다들 정체기가 심하게 오면 운동을 몇 주 푹쉰다던지 식이를 바꿔본다던지 운동패턴을 바꿔보던지 하시더라구요^^
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정석
  • 앙앙앙
  • 07.07 02:03
  • 근육량도 원래많고ㅡ엉덩이도크게잘태어나서 . . . 더하면 모양이ㅠ 그래드 해볼께요근력 조금 ㅋ
    걷기라는거는 . . . 건강유지운동인거져?
    휴 . . 몸무게 줄이기는 걍 안하는거로 .? . .일자다리 평생유지못할테니 . . 45이런거해보고팠으나 . . . 식이는 평생힘들듯 . . .
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다신
  • 날씬한콩
  • 07.07 01:53
  • 나이더들면 차이 확나요 꾸준히 운동한몸 안한몸
    그리고 운동을 그정도나 하시면 런닝만하지마시고 절반은 근력운동 해주시는게 좋을 듯 하네요 운동 방법을 바꿔보세요^^
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