운동은 매일두시간 하구있구요 쉰적한번도없구요 일욜만쉬고 ㅋ 정체기가 1년 ㅋㅋㅋ이었다가 갑자기 한끼밖에못먹거나 추가되드과일정도되니 마의 49에서 46까지빠져서 46.1 기쁘다 싶어 유지할까해서 담날 찐고구마 먹었더니 46.9 담날은 밥에 후라이먹으니 47.2 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가왜고민이냐면 47대를 두달세달간유지하다가 지난달부터 8~9번 46키로대계속찍었구요( 기쁜맘드있고 원래드폭식후엔바로바로회복하는편) 추석이나 부페폭식후에는 완전소식으로 바로바로 2~3일내로빼서 회복하고 다시평소처럼먹으면유지됐었으니 . . 기대하고.
이번에46이 지속많이된거같아서 고구마먹었는데 . . 이건유지가왜안됬을까여ㅠ
변도매일잘봐서 문제없그 . . , . 생리는 7개월째스트레스로안하고있어서 생리다가와 붓는몸무게드아닌거같고 . . 왜이래여갑자기ㅡㅡ
운동하구 요새46되서 좋았는데ㅠ
유지하는거드방법이있나여 제가모르는??ㅠ
그날고구마드 찐거에 닭가슴샐러드 비벼먹는 정도에요
밥드 역시닭가슴샐러드에비벼먹는 소식가인데ㅡ흑
부페에선맘껏 잘먹고 1.2키로쪘다가 바로잘빼고 이렇게살아왔는데ㅡ무슨저런건강식사했는데 부페다녀온거처럼 1.2가쩠지 . . .
운동드겁나게 러닝머신 잘하는데 빠르게걷기 . . .
아속상한주말이에요ㅠㅠㅠ
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