7일차 - 6월26일
[식단]
<아침>
오후에 외식 예정이어서
아침에 바나나랑 삶은달걀 간단하게 먹었구요..
운동두 오전에 끝내고 단백질쉐이크^^
<점심>
아웃백 다녀왔어요~
메뉴 2개 시켜서 먹었는데 칼로리를 몰라서
일단 빵만 입력했구요..
빵을 다같이 리필까지 해서 먹었으니..
결국 1개 분량정도 먹은것 같아요^^;
메뉴는 1/2정도 먹었습니다~
<저녁>
애 셋 데리고 외식하고 병원 한번 다녀오는게
외그리도 힘든지.. 집에 와서 뻗어 잤어요ㅋ
일어나니 이미 7시.. --;
오이랑 방울토마토 먹었어요~ ^^
[운동]
오전에 그룹 미션운동 클리어
(유산소운동으로 버피테스트 100회 - 점프제외)
[일기]
벌써 일주일..
하루도 빠짐없이 미션운동 하고
식단도 나름 잘 지켰는데..
몸무게는 그대로네요.. --;
근육이 늘었을까요? ㅋㅋ
담주도 홧팅입니다~ ^0^
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