1395/ 3430 kcal
692/ 571 kcal
쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
소시지전 (3/4인분) | 97kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
나물비빔밥 (1/2큰대접, 185g) | 208kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
물김치 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1/2팩, 90ml) | 65kcal |
당근사과주스 (1회, 200ml) | 74kcal |
AP웨이 (1회분, 40g) | 142kcal |
미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
나물비빔밥 (1/2큰대접, 225g) | 253kcal |
김치찜 (1소접시, 90g) | 119kcal |
탁구 (20분) | 80kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) | 72kcal |
케틀벨 스윙 (9분) | 180kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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