*운동*
월수금은 스피닝 40분+a
일화목은 5km를 제외한 미션운동 시행하였습니다
첫주니까 몸을 적응시키기 위한 미션이라고 하였지만 ㅜ
매일하기엔 확실히 힘들더라구요~
다음날이면 온몸이 피곤하고 뻐근해서ㅜ 유산소라도 잠깐이라도 하자는 생각에 스피닝을 하러 갔었습니다
*식이*
주중에는 아침은 계란 또는 바나나1개
점심은 자유식으로
저녁은 두부(좀 많이) 또는 닭가슴살
주말에는 망했어요ㅜ 술 약속있고ㅜ 늦게자고 늦게일어나고
식이조절이 역시 어렵더라구요ㅜ 일단 간식을 끊자가 일차 목표였는데 그마저도 의지가 약해져 하나씩하나씩 먹었다는,,ㅠ
*사이즈*
허리 75.5 -> 75.5
엉덩이 96.5 -> 95
허벅지 57 ->56
사이즈는 솔직히 잴때마다 변해서 저도믿을수가 없네요
주말전에는 좀 괜찮았는데,,주말에 너무 풀어진게 아쉽네요
이번주에도 여행도가고 약속도 많지만!!다가온 여름을 위해 좀 더 힘내보려구요~ 화이팅팅!!
0
176
