view-top

6-7일차 식단 및 운동 **
<6일차>
식단은 밑에 사진
운동은 너무 피곤해서 집오자마자 기절해 버려서 하나도 못햇네요.. 그대신 다른날보다 많이 걸어서 다행 ㅠ
<7일차>
아침 - 사과한개, 백도 , 깻잎튀김두개
점심 - 고구마 한개, 아메리카노
저녁 - 평양냉면 반그릇 국물두숟가락 (순 메밀면) , 편육 4점, 만두 1개반
간식 - 블루베리 아이스크림 (그나마 열량 적은거..) , 참외3조각
운동 // 1번부터 12번완료 ! + 박봄다리 90개 + L자다리20분

  • Tlsals
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글