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06월 27일 (음식 1126kcal, 운동 603kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 1682kcal
1126/ 2645 kcal
603/ 440 kcal
아침식사196kcal(17.41%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
점심식사510kcal(45.29%)
오리로스 (0회분, 250g)
335kcal
무쌈(쌈무) (3장, 36g)
9kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
돌솥밥 (1/4공기, 32g)
96kcal
오후간식87kcal(7.73%)
[롯데] 비타파워 (1회분, 100g)
25kcal
천도복숭아 (1/4개, 43g)
11kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
저녁식사333kcal(29.57%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g)
87kcal
쌈장 (1회분, 10g)
18kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
운동603kcal
빠르게걷기 (121분)
459kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회)
45kcal
계단오르기 걷기 (5분)
37kcal
크런치 (3분)
24kcal
플랭크 (1분)
6kcal
윗몸일으키기(세트) (65회)
16kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
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