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06월 27일 (음식 739kcal, 운동 742kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 216kcal
739/ 800 kcal
742/ 587 kcal
아침식사32kcal(4.33%)
블루베리 (1인분, 58g)
32kcal
점심식사493kcal(66.71%)
제육볶음 (1/2인분, 150g)
278kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
아삭이고추 (2회분, 200g)
38kcal
고사리나물 (1/4인분, 20g)
12kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
오후간식10kcal(1.35%)
메밀차 (1잔, 100ml)
10kcal
저녁식사204kcal(27.60%)
오트밀 (1회분, 40g)
148kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
운동742kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
버핏테스트(세트) (50회)
150kcal
케틀벨 스윙 (3분)
60kcal
플랭크 (2분)
12kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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