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06월 27일 (음식 878kcal, 운동 1247kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 1233kcal
878/ 1036 kcal
1247/ 172 kcal
아침식사246kcal(28.02%)
달걀 흰자 (4개, 128g)
68kcal
바나나 (1.5개, 150g)
139kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
점심식사199kcal(22.67%)
토마토 (2개, 400g)
56kcal
설탕 (1회분, 15g)
58kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g)
85kcal
오후간식38kcal(4.33%)
자두 (1개, 90g)
30kcal
체리 생것 (2개, 12g)
8kcal
저녁식사395kcal(44.99%)
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
93kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g)
184kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
운동1,247kcal
데드리프트 (4분)
32kcal
와이드 스쿼트 (4분)
24kcal
토우터치 (16분)
96kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
점핑 런지 (22분)
154kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
니 푸쉬업 (4분)
36kcal
크런치 (90회)
21kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (2분)
11kcal
크런치 (90회)
21kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
요가 (60분)
150kcal
빠르게걷기 (128분)
486kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
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