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  • Irunda·입문
  • 2016.06.27 14:48
Q.뱃살이 안빠져요
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뱃살이 넘 심하게 나와서 운동 시작했어요
헬스1시간 요가 1시간 월~금까지 병행중이고
식단도 하루 1000칼로리 정도로 제한하고
인스턴트 탄수화물 등 제한하고
과일 채소 섭취 늘리고 물도 더 마시는데
3주 정도 됐는데 체중이랑 체지방은 줄었는데
뱃살은 그대로입니다... 원래 이런건가요?
  • Irunda
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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 06.27 17:48
  • 배는 밥 굶으면 쏙 들어갔다 먹으면 도로 뽁 하고 나오는 1위! 납작배 등으로 하고 싶으시면 복근운동 꼭 해주세요.
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정석
  • 황금기
  • 06.27 17:29
  • 저도 복부랑 팔뚝에 살이많은편인데 부위별로운동해서 살빼는 속도는 배가 제일빠른거같아요.. 복근운동 열심히 하세요~^^
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다신
  • 독해지자!!
  • 06.27 16:26
  • 뱃살은 늦게 빠져요~
    복근운동도 같이 해보세요~
    도움이 되실꺼 예요
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 06.27 15:04
  • 저두 삼주찬데 뱃살은 그대론듯...젤 늦게 빠진다네요 흑~~
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