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  • minjiminji·지존
  • 2016.06.27 18:37
  • 1
Q.스쿼트 하면 원래 무릎이 아픈가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 30일 다리만들기로 스쿼트하고 있는데 무릎이 좀 아파요 괜히 무리만 오는건 아닌가 걱정도 되고요...스쿼트하시면 다리에 어떤 느낌드시나요?
  • minjiminji
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다신 다이어리 질문이요!!
2 103 minjiminji
답정너이겠지만 답변부탁드려요ㅜ
3 98 plobve

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댓글 (6)

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지존
  • minjiminji
  • 06.27 23:57
  • 광안리백곰 자세한 답변 감사합니다!
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초보
  • 광안리백곰
  • 06.27 23:55
  • 저는 재활 트레이너구요 발끝을 넘어가면 안된다는건 서양인 기준이구요
    손가락 1마디정도 앞으로 나가셔야해요^^
    아니면 벽에 짐볼대고 스쿼트하는게 나아요
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지존
  • minjiminji
  • 06.27 23:53
  • 광안리백곰 쪼옌 52키로워너비 답변 감사합니다^^
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초보
  • 52키로워너비
  • 06.27 23:20
  • 자세가 잘못된 경우가 많아요. 무릎이 발앞꿈치 앞으로 나오면 안되요.스쿼트하면 허벅지 땡겨요~
    거울이나 유리에 옆모습을 비춰보면 ㄱ자 되야한데요~
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초보
  • 쪼옌
  • 06.27 21:57
  • 저도 무릎 뼈가 약한 편이라 스쿼트하면 많이 아프더라구요ㅠㅠ 그래서 앉았다가 일어날때 다 일어나지 않아요! 그러면 조금 무리가 덜가더라구요
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초보
  • 광안리백곰
  • 06.27 18:45
  • 자세가 잘못됐거나 체형문제입니다
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