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  • 빼꾸미언니·정석
  • 2015.07.09 08:57
Q.저는 아침을 안먹어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에9시반에 운동을해요
간단하게라도 먹음 좋을텐데. .
공복운동이 체지방연소가 잘된다고 하길래
안먹어요
운동끝나고 집에오면 점심쯤이되니. .
그때서야 점심먹고 6~7시에 저녁먹어요
때때로 무언갈 막 집어넣고싶은 충동도 오지만
운동도 열심히 식이도 될수있음 지키려고 합니다ㅋ
  • 빼꾸미언니
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다신
  • 찐&쮸
  • 07.09 12:37
  • 전 커피한잔이 아침요~ 더먹음 과일 몇쪽?
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정석
  • 기니피그♡
  • 07.09 11:52
  • 이제부터 공복운동 좀 줄이는것이 좋지 않을까 싶어요 ㅠㅠ ㅎㅎ
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정석
  • 항상맑음
  • 07.09 11:46
  • 저두 계속 그렇게하다가 위상태가 나빠져서 아침에 조금이라두 먹어요
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정석
  • 빼꾸미언니
  • 07.09 10:26
  • 기니피그♡ 헐
    저는 1시간 반을 해요
    클났네. .
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정석
  • 빼꾸미언니
  • 07.09 10:26
  • 아카시리즈 야채쥬스 좋네요ㅋ
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정석
  • 아카시리즈
  • 07.09 09:36
  • 조금이랃두드세요~~나중에요요와요~~칼로리적은 야채주스한잔이라도 드시는게 요요 방지하는길~~~~^^
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정석
  • 기니피그♡
  • 07.09 09:17
  • 공복 운동 좋긴 좋은데.. 적당 시간은 30분 최대 40분 이상하면 안된데요 ㅎㅎ 그 이후부턴 태울것이 없어서 근육 손실이 온데요 ㅎㅎㅎㅎ그리고 알기론.. 사과 반쪽같은 것을 먹고 30분 뒤에 곡복 운동하는 것이 낫다고 들었어요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 45윤듀어터
  • 07.09 09:01
  • 까망천사 왜 셀룰라이트가 생긴데요???
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 09:00
  • 체중뺄땐 공복 운동이 좋지만 그대신 셀룰라이트가 생긴데요
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