160627. 월ㅡ.
ᆞ공복운동후 사과1/4
ᆞ아침ㅡ잡곡밥100g, 계란후라이3개(노른자는이제 줄여야겠어요ㅠ), 열무김치
ᆞ간식ㅡ그릭요거트2/3, 오감자 6개
ᆞ점심ㅡ고구마100g, 닭가슴살140g, 가지고추,양상추,발사믹소스
ᆞ간식ㅡ아메리카노,아몬드브리즈1팩
ᆞ저녁ㅡ계란5개(노른자1개),오이,양상추,콜라비
탄산수를 좀 왕창 사야겠어요ㅎㅎㅎ 입궁금할때나 음료생각날때 청타서마시게요..^^;;
오늘도 수고하셨습니다~~ 코막히고 콧물나서 힘들지만 운동다했어요ㅎㅎ
근데ㅡ체중변화는 거의없네요ㅠㅠ흑흑~
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